கனவில் நகரவோ, கத்தவோ முடியவில்லையா? - தூக்க முடக்கம் மற்றும் உளவியல் விளக்கம்

இது ஒரு உச்சக்கட்ட பயம். உங்களை நோக்கி ஒரு ஆபத்து வருகிறது, நீங்கள் தப்பித்து ஓட வேண்டும், ஆனால் கால்கள் சேற்றில் சிக்கியது போல நகர மறுக்கும். உதவிக்குக் கத்த வாயைத் திறப்பீர்கள், ஆனால் குரல்வளை முடங்கிப் போய் எந்தச் சத்தமும் வராது.

நீங்கள் மூச்சுத் திணறி விழிப்பீர்கள், இதயம் வேகமாகத் துடிக்கும். இது வெறும் கனவு அல்ல; இது முழுமையான கையறு நிலையின் (Helplessness) உடல் ரீதியான அனுபவம்.

கனவு உளவியலில், உங்கள் உடல் இயக்கம் என்பது நிஜ வாழ்வில் நீங்கள் எடுக்கும் 'முடிவுகள்' (Agency) மற்றும் செயல்களைக் குறிக்கும். உங்கள் குரல் என்பது உங்களின் 'செல்வாக்கைக்' (Influence) குறிக்கும்.

கனவில் இவை இரண்டையும் இழப்பது உங்கள் ஆழ்மனதின் அபாய எச்சரிக்கையாகும். நிஜ வாழ்வில் (வேலை செய்யும் இடத்தில், அல்லது ஒரு உறவில்) உங்களை யாரோ முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துவதாகவும், உங்கள் உரிமைகள் பறிக்கப்பட்டு நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டதாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

உளவியல் அர்த்தத்தைத் தாண்டி, மூளையின் செயல்பாட்டையும் நாம் கவனிக்க வேண்டும். இது 'REM Atonia' எனப்படும் நிலையுடன் தொடர்புடையது.

நீங்கள் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் (REM sleep) இருக்கும்போது, நீங்கள் கனவில் செய்வதை நிஜத்தில் செய்து உடலைக் காயப்படுத்திக்கொள்ளக் கூடாது என்பதற்காக மூளை உங்கள் தசைகளை முடக்கி வைக்கும். இந்த வேதியியல் முடக்கம் விலகுவதற்குள் நீங்கள் திடீரென விழித்துக்கொண்டால், உங்கள் மூளை பதற்றமடையும். உடல் ஏன் நகரவில்லை என்பதை நியாயப்படுத்த, அதுவே ஒரு பயங்கரமான கனவை (யாரோ நெஞ்சில் ஏறி அமுக்குவது போல) உருவாக்கும்.

வரலாறு முழுவதும் இந்த அனுபவம் பல கட்டுக்கதைகளை உருவாக்கியுள்ளது. தமிழ்நாட்டில் இதை 'அமுக்குவான் பேய்' என்று கூறுவார்கள். ஐரோப்பாவில் 'Night Hag' என்றும், ஜப்பானில் 'Kanashibari' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு கருப்பு உருவம் அல்லது அமானுஷ்ய சக்தி நெஞ்சில் உட்கார்ந்து மூச்சை முருக்குவதாக நம்பினார்கள்.

ஆன்மீக ரீதியாக, உங்கள் படுக்கையறையில் உள்ள அதிகப்படியான எதிர்மறை ஆற்றல் (Negative Energy) அல்லது கண் திருஷ்டி உங்களை அழுத்துவதாக இது பார்க்கப்படுகிறது.

இந்த கனவு தொடர்ந்து வந்தால், உங்கள் தைரியத்தை நீங்கள் மீட்டெடுக்க வேண்டும்.

1. குரல் கொடுங்கள்: கனவில் கத்த முடியவில்லையா? நிஜ வாழ்வில் யாரிடம் பேசப் பயப்படுகிறீர்களோ, அவரிடம் இன்றே உங்கள் கருத்தைத் தைரியமாகப் பேசுங்கள்.

2. மாற்றத்தைக் கொண்டு வாருங்கள்: முடங்கிப் போனது போல் உணர்ந்தால், இன்று ஒரு சிறிய மாற்றத்தைச் செய்யுங்கள். வேலைக்குச் செல்லும் பாதையை மாற்றுங்கள். நீங்கள் இன்னும் சுதந்திரமாக முடிவெடுக்க முடியும் என்பதை உங்கள் மூளைக்கு உணர்த்துங்கள்.

3. ஆழ்ந்த உறக்கம்: தூக்கமின்மையே இதற்கு முக்கிய காரணம். படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் காஃபின் (காபி) தவிர்த்து, அறையைக் குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த ஒரு 'Weighted Blanket' (கனமான போர்வை) பயன்படுத்துவது நல்ல பலன் தரும்.